第584章 《记录篇8．14》【相册馋冤家】——衡岳湘城小炒（1/2）

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【8月14日】周五|打卡第292天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.36kg

BMI：58.36/（1.62*1.62）≈22.24

|腰围：69|腹围：80|臀围：94|腰臀比：69/94≈0.73

|左大腿围：54|右大腿围：56|左小腿围：35|右小腿围：35

【睡眠】：昨晚上是将近2点睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气重，头发湿，眼睛酸，多梦，疲惫~

【心情】：今天周五，明天就是15号了，昨晚哭了3个小时！为自己委屈~

【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：9:58—17:58《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：9:58—10:12早餐:【包子店堂食，1碗甜酒冲蛋+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。下雨了，不想走路，就近吃了吃。都吃得干干净净的~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:03—20:46晚餐:【润满园茶楼堂食，12个晚茶点】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我也不一一列举了，毕竟有12个，其中发菜丸，流沙包，虾滑都还不错，其他的也行，8元一碟还要什么自行车！直接干了12碟都吃得干干净净~

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