第592章 《记录篇8．18》【外卖浮世绘】——离职特供版（1/2）

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【8月18日】周二|打卡第296天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57.96kg

BMI：57.96/（1.62*1.62）≈22.09

|腰围：70|腹围：79|臀围：94|腰臀比：70/94≈0.74

|左大腿围：52|右大腿围：56|左小腿围：34|右小腿围：35

【睡眠】：昨晚上是将近12点半睡觉的，睡到上午9点16分左右，多梦

【心情】：今天周二，处理一下前公司事宜！

【人体水库蓄水量】：1500l（今天不上班，没有喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上起来安排了一些些出去，可能是未来的姨妈拉肚子

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【今日三餐记】：进食时间：12:09—20:09《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起得早，线上盯着神经病老板做交接，懒得下去吃早饭~

午餐进食时间:12:09—12:30午餐:【兰州拉面堂食，凉拌牛肉面+玉米汁】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。天气太热了，没啥胃口。本来点的凉拌粉，没有了就只能吃凉面了，幸好分量少，要不然还吃不下去！玉米汁喝完了~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:17:50—18:30晚餐:【莲湘子堂食，辣椒炒肉+清炒丝瓜+白米饭3碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我是个饕餮，吃得真少，哈哈哈~可能是中午没胃口，凉面分量不多，所以晚上吹着空调可以吃三碗吧！米饭软硬适中，所以多吃了！菜和米饭都吃得干干净净~

插图（在下一章的最后评论区）

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