第728章 《记录篇10．25》【人间浮瘦记】——束晚（1/2）

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“10月25日”周日|打卡第364天｜姨妈期第6天

“晨间数据站”：

排小便后体重：55.95kg

BMI：55.95/（1.62*1.62）≈21.32

|腰围：67|腹围：78|臀围：93|腰臀比：67/93≈0.72

|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：33.5|右小腿围：33.5“姨妈期间数据不更新！！！”

“睡眠”：昨晚上是凌晨4点03左右上床的，后来睡到中午3点15分左右，做梦醒的！

“心情”：今天周日，从一个村跑到另外一个村吃晚茶，哈哈哈~

“人体水库蓄水量”：1500l（今天不上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：16:35—00:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:“无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。非常好，又一次睡过了！

午餐进食时间:16:35—17:27午餐:“禄茗堂食，小米糕+粽子+牛肉鸡蛋肠粉+虾饺皇+排骨+灌汤包+凤爪+豆浆+白粥”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。基本吃得干干净净~毕竟一天没吃了，但味道非常一般，因为是小店专做外卖的，可能多半是预制的。只不过饿了才吃完了~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:00:00—00:00晚餐:“无”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。下午吃完时间比较晚了，晚上肯定不吃了，不消化~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天的佛山行就这样水灵灵的没有了！闹钟5个硬是一个没听到，呜呜呜~特意从这个村跑到那个村吃了一个晚茶，也算是简简单单消耗了一点点能量吧~

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“能量驿站”《人间浮瘦记》——束晚

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

二十七岁的束晚，在市新华书店仓储中心做配货员，整整四年。

外人总觉得，和书籍相伴的工作，安静、干净、清雅，连身形都会清瘦利落。

没人能想到，束晚的肥胖，藏在层层书架的阴影里，藏在常年不见天光的安静库房中。

她是所有减脂故事里，最温柔、最无辜的发胖。

不暴食、不熬夜、无压力、无情绪内耗、不劳累、不偷懒。

她的胖，是光照缺失型内分泌肥胖，是昏暗环境养出来的身体惰性。

图书仓储库房为保护纸质书籍避光老化，常年拉着遮光帘，灯光柔和昏暗，没有直射自然光。

束晚每日八个小时，穿梭在高摞书架之间，找书、配单、分拣、打包。

长期低照度环境，让人体褪黑素无法正常昼夜更迭。

别人天亮清醒、夜晚安眠、代谢昼夜循环；

她整日处于昏暗幽暗的环境，大脑持续分泌助眠褪黑素，身体全天处于半嗜睡休眠状态。

代谢系统常年低速运转，热量消耗近乎停滞。

哪怕三餐清淡、活动规律、无欲无求，身体依旧会缓慢、固执地囤积脂肪。

四年前刚入职，束晚九十二斤。

皮肤通透，身形单薄，爱穿素色衣裙，走路轻悄悄的，像库房里一页轻飘飘的纸。

那时候她轮岗前台导购，日日见天光、迎人流，光照充足，代谢鲜活。

定岗仓储配货之后，天光彻底从她的生活里消失。

库房四季恒温，无风吹无日晒，安静得只剩翻书声、打包胶带声。

她的日子过得极规矩：

清晨七点起床，白粥青菜；中午食堂简餐，荤素均衡；晚餐极少主食，从不零食甜品，从不夜宵熬夜。

工作也不算清闲。

整日穿梭货架、搬书理货、打包分拣，步数日日过万。

可她就是一点点、稳稳当当、不可逆地胖了。

不是骤然暴涨，是日复一日的缓慢堆积。

四年光阴，九十二斤的姑娘，悄悄涨到一百四十九斤。

这种胖，没有戾气，没有沉重，是软软的、懒懒的、温温的虚胖。

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