第15章 体能升级，恢复效率提升（2/2）

自己的身高没问题。

体重正常。

裸眼视力目前也符合多数专业要求。

没有明显疾病。

体育基础不差。

这些属于优势。

但有些东西不能只凭感觉。

例如视力。

最近每天学习十四个小时。

用眼强度非常高。

如果一直这么下去。

两三个月后会不会下降？

林川拿笔在计划表旁边加了一项。

【用眼管理】

每学习四十五到五十分钟。

起来活动五分钟。

尽量远眺。

晚上不在关灯环境下看手机。

保证睡眠。

没必要为了多学半小时，把眼睛熬坏。

他又往下写。

【体重控制】

【避免伤病】

【保持作息】

高考是一条线。

军校体检是另一条线。

两条线必须一起走。

不能文化课上去了。

身体却出问题。

更不能为了练体能。

把学习拖下来。

林川在纸上画了一条横线。

左边写：

【高考】

右边写：

【军检】

中间。

【国防综合大学】

简单明了。

上午九点。

正式开始学习。

第一项还是英语。

八十个词汇。

有了记忆效率奖励以后，速度已经明显比最初快。

现在一组四十个词。

第一遍过完。

第二遍筛。

第三遍只处理记忆模糊部分。

没必要从头机械重复。

四十分钟结束。

系统提示。

【完成高效词汇学习。】

【高中英语经验＋5】

接着化学。

周测之后。

化学已经被林川列成了重点补强科目。

基础概念。

反应原理。

平衡。

实验。

一块块重新补。

学习到十一点。

林川起身。

走到窗边。

看远处五分钟。

顺便做了几个肩颈活动。

许兰刚好从客厅经过。

看见以后还愣了一下。

“学累了？”

“歇眼睛。”

“你还知道歇？”

“当然。”

“我看你最近恨不得把一天掰成四十八小时用。”

林川笑笑。

“那也得有四十八小时才行。”

“中午炖排骨。”

“好。”

许兰走了。

林川站在窗边看了一会儿远处。

五分钟到。

重新坐下。

时间一分一秒过去。

下午。

罗浩发来消息。

【腿疼不疼？】

林川回。

【还行。】

几秒后。

罗浩又发。

【我小腿有点酸。】

【你呢？】

【轻微。】

对面安静了十几秒。

【凭什么？】

林川看到这三个字，笑了一声。

【拉伸。】

罗浩马上回。

【我也拉了。】

【平时恢复训练做得少。】

【少来，你最近才开始练。】

林川没再回。

有些事情确实解释不了。

恢复效率提升这种东西，总不能告诉罗浩。

没过多久。

罗浩又发。

【下周还比。】

林川回了两个字。

【再说。】

【什么叫再说？】

【看训练计划。】

【……】

【你是真把自己当教练了。】

林川把手机扣在桌面。

继续做题。

到了傍晚。

五公里带来的疲劳感已经明显减轻。

尤其腿部。

按照以前这具身体的恢复情况，今天下午应该会有比较明显的酸胀。

现在虽然还能感觉到累。

却没有影响正常活动。

恢复效率奖励确实开始起作用了。

不过林川没有因为恢复快就临时加练。

计划表写什么。

就做什么。

晚上。

正常学习。

十一点三十分结束。

洗漱之前。

林川照例看了一眼系统。

【当前学习状态：良好】

【当前身体疲劳：轻度】

【训练伤病风险：低】

【阶段任务：进入班级前二十】

【剩余时间：6天】

六天。

林川的目光在最后一行停了停。

这几天成绩一直在涨。

数学逐渐稳定。

英语进步最快。

理综的知识漏洞也在不断补。

下一次考试能不能进前二十。

还不好说。

但现在至少每一天都在靠近。

他关掉系统。

随后将书桌旁那张计划表重新压平。

上面已经不再只有文化课。

高考冲刺计划旁边。

多了一份军校体检准备清单。

第二天清晨。

五点四十。

闹钟响。

林川照常起床。

下楼以后没有跑五公里。

也没有因为昨天赢了罗浩就继续加速。

只按照刚调整好的计划。

轻松慢跑。

二十分钟。

拉伸。

结束。

罗浩跟在旁边跑得浑身不得劲。

“就这？”

“今天恢复。”

“昨天你还赢我一秒。”

“所以呢？”

“今天不该乘胜追击？”

林川看了他一眼。

“你当打游戏呢？”

罗浩被噎得没话说。

两个人跑完往学校走。

太阳刚从远处升起来。

到了校门口。

林川停下。

“你先去教室。”

“你呢？”

“校医室。”

罗浩愣了。

“你受伤了？”

“没有。”

“那去干嘛？”

“测视力。”

罗浩看了他几秒。

“你现在连这个都开始管？”

“要考军校。”

林川只说了四个字。

转身朝校医室方向走。

罗浩站在原地。

过了几秒，忍不住摇头。

“疯子。”

嘴上这么说。

他还是下意识低头看了一眼自己脚上的跑鞋。

然后跟了上去。

“等会儿。”

“我也测一下。”