第118章 筹备（1/2）

两支V的实景拍摄全部顺利杀青。

所有拍摄素材都被公司收走，交给后期团队慢慢处理剪辑、调色、修画面。完整的V还需要很久打磨，暂时不会对外公开。

连忙多日，莉莉安只给自己放了一天假。

这一天她不用赶行程，不用拍镜头，不用练舞，就安安稳稳待在宿舍睡觉、吃饭、陪成员们聊天，好好补了补连日缺失的休息。

仅仅休整一天，第二天清晨，她准时回到公司，正式进入solo回归最辛苦的筹备阶段。

上午第一件事，是去负一层剪辑室看V粗剪版本。

剪辑室光线偏暗，安安静静的，墙上一排排屏幕，放着拍摄当天各种各样的镜头素材。工作人员见她进来，很自然给她让出位置，静静等着她看片提意见。

毕竟是个人单曲，整首V的感觉、节奏、画面取舍，最后都要以她的想法为准。

莉莉安坐下来，认认真真完整看了两遍成片。

第一遍整体感受氛围，第二遍仔细看每一段画面的快慢、衔接、流畅度。

看完之后，她才慢慢开口。

“《LoVESARIo》中间那段跑步的镜头，速度稍微慢了一点，看着有点拖，整体加快一点会更舒服。”

至于《Leontree》结尾那一段黄昏长镜头，她一点改动都不想做。

那段画面安静、温柔、刚好贴合整首歌的感觉。

“结尾原样保留，不用剪短，不用加速。”

她又指出一个小问题：“有一个侧脸特写的角度不太对，接下一个镜头的时候有点突兀，换一段备用素材重新接一下就好。”

剪辑师认真记下每一处修改点，一一答应调整。

确认完所有剪辑细节，莉莉安才离开剪辑室。

接下来，就是回归期最辛苦的状态管理。

团体舞台的时候，十个人一起上场，就算稍微累一点、状态差一点，也完全看不出来。

但solo舞台不一样。

整场舞台从头到尾只有她一个人，没有队友分担，没有人撑场面，所有镜头、所有注意力，全部都在她身上，一点小瑕疵都会被无限放大。

为了保证舞台稳稳撑住，她恢复了固定健身训练。

每周三天，每次一个半小时。

简单的跑步、练核心、练腿部力量，把体能一点点练回来。

一整套训练做完，满身都是汗，脖子后背全是湿漉漉的。

教练看着她训练，一边点头一边提醒：“你现在的体能，撑一场打歌舞台没问题。但如果以后有巡演、多场连播，还得继续加强。”

莉莉安擦着汗，轻轻应了一声：“我知道。”

体能之外，饮食也开始严格控制。

以前在宿舍，她从来不会忌口。

Sana买的零食、oo囤的甜点、大家半夜煮的杂酱面、炸鸡，她想吃就吃，过得很放松。

但回归期不行。

公司给她安排了专门的营养师，每天给她发固定餐单，三餐全部安排得清清楚楚。

早餐鸡蛋和蔬菜，午餐鸡胸肉配米饭，晚餐只有沙拉和清汤，清淡、少油、少糖，分量也很少。

第一天把餐单带回宿舍，Sana看了一眼就心疼坏了。

“这也太少了吧！你晚上不饿吗？”

莉莉安老实回答：“饿。”

sana皱着眉：“那你还坚持吃这么清淡？太可怜了。”

“习惯就好了。”莉莉安笑笑，“回归结束就可以正常吃了。”

Sana还是忍不住问：“那我晚上煮宵夜怎么办？香味飘出来你受得了吗？”

莉莉安语气很轻，却很坚定：“你们正常吃就好，我不吃，忍一忍就过去了。”

从那之后，宿舍悄悄多了一个默契。

只要Sana她们晚上准备煮宵夜、吃零食，都会主动把厨房门关上，尽量不让香味飘出来，默默帮她减少诱惑。

除了饮食和运动，皮肤管理也提上日程。

公司每周安排两次皮肤护理，去江南的皮肤科做基础保养，清洁、补水、敷面膜、舒缓皮肤，一套流程下来整整一小时。

护理室安安静静的，她躺着敷面膜，很多时候不知不觉就睡着了。

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