第71章（2/2）

她的胸，跟由比滨一比，简直太平了。

由比滨虽然算不上多傲人，但比起雪之下一马平川的架势，显然还是有点起伏的。

“该死的。”

雪之下本人似乎对这个事实相当在意。

她努力把视线移开，装作完全不在意的样子。

至于苏沐和比企谷，两个大男人换了运动服也没什么特别的变化。

唯一不同的就是苏沐——平时穿校服看不出来，这会儿换上运动服，健硕的身材立刻变得扎眼。

旁边的比企谷和户冢看了，心里都羡慕得很。

户冢彩加深吸一口气，朝苏沐和雪之下微微鞠躬。

“那么，我开始了。”

“请、请多关照。”

他本想先问清楚训练计划，还是没忍住，开口问：“那个……到底是谁来指导我？”

苏沐抬抬手，做了个“请”

的手势。

“女士优先。”

雪之下轻哼一声，没跟他客套，直接走上前。

“苏沐那家伙打架的本事，谁都清楚。

但运动不是纯粹的打架，不是拼速度、拼力量就能赢的。

他那套训练方法，普通人根本吃不消。”

“所以，为了让户冢同学你有个真正的提升，我打算先补你最缺的东西——肌肉力量。

肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，要一次性把这些部位都练到，俯卧撑是最好的选择。

总之，你先做到自己觉得快撑不住的程度再说。”

她说完这话，别说是户冢彩加，就连由比滨和比企谷都愣住了。

“这也太狠了吧？”

“一点都不狠。

肌肉受了伤，身体会自己修复。

每次修复的时候，肌纤维会长得比以前更结实。

这叫超恢复。

换句话说，练到快趴下的程度，力量才能一口气拉上去。”

“拜托，又不是超级赛亚人……”

“虽然练完不会立刻长出大块肌肉，但对提升基础代谢率有好处。”

“基础代谢率？”

比企谷和由比滨一脸茫然地对视了一眼。

雪之下自己也有点意外，好像在问“你们真的不知道？”

一样，又补了一句：“说白了，就是让身体更容易适应运动。

基础代谢率高了，脂肪消耗就快。

讲得更专业一点，就是提高能量转换的效率。”

“感觉好像懂了，又好像没懂……”

比企谷和由比滨被一堆名词绕得头疼。

户冢彩加倒是咬牙下定了决心：“好、好吧，我试试。”

“我、我也一起练！”

旁边的由比滨像是想证明自己也是侍奉部的一员，也跟着户冢彩加趴到地上，开始做起俯卧撑。

“嗯……呼、呼……哈！”

“唔唔……嗯啊！哈~~哈~~嗯~~”

两人屏住的气息一截一截吐出来，额头上全是汗珠，脸涨得通红，表情已经有点变形了。

很明显，以他们的体能来说，这运动量已经超标了。

别说由比滨了，户冢彩加勉强撑了几个，手肘已经开始发颤。

比企谷八幡在旁边看着，皱眉问道：“这练法真有用？我是不懂网球，可这玩意儿总不能光靠蛮力吧。”

“没有力量做底子，连飞过来的球都接不住，更别提打回去了。”

雪之下雪乃完全是拿军事化训练那套来折腾户冢彩加。

结果呢？

户冢也就撑了三四个俯卧撑，就瘫在地上起不来了。

雪之下看着这情况，心里清楚急也没用，索性不再逼他。

她径自推了一筐网球过来，专挑刁钻的角度往场地上扔，逼着户冢满场跑着去捞球。

可这么练，效果照样差得离谱。

说到底，户冢的问题压根不是不会打，也不是体力跟不上，而是从根本上就少了那股能把球打好的天赋。

就连由比滨结衣和比企谷都看出来雪之下这路子走歪了，可他们也拦不住。

两个人只能扭头，满脸无奈地看向苏沐。

苏沐总算忍不住了，站出来开了口：“这种没意义的训练，该停了。”

“你什么意思？”

雪之下的脸一下子就冷了下来。

她怎么也没想到，自己的训练方式会被苏沐说成没意义。

换成一般人，看她这副表情，早就吓得把话咽回去了。

可苏沐压根不吃这套。

他照样把刚才的话又砸了一遍：“我说得很清楚了，你这练法根本没法让户冢变强。

与其在这儿白费功夫，不如趁早收手。”

“苏沐……你应该知道，我不喜欢别人来指手画脚。”

“那你心里也该清楚，雪之下，我有我自己的底线。”

两个人就那么面对面站着。

一个像火，一个像冰，撞在一起就是炸，根本没有半点转圜的余地。