第61章 怪物训练，自律到恐怖（1/2）

所以整个九月，李华的生活简单到可怕。

早上力量训练，上午低位脚步，下午内线对抗，晚上加练勾手，每天如此。

训练馆里，罗卡拿着厚厚的训练计划表，看着篮下那个满身大汗的庞大身躯，嘴角都在抽搐。

“布鲁斯，今天已经练了四个小时低位勾手。”

罗卡忍不住喊道：“你再这么练下去，肩膀和膝盖会出问题！”

李华站在篮下，单手抓球，胸膛剧烈起伏。

汗水顺着他的下巴滴在地板上，他没有停。

背身，顶撞，转身，小勾手。

“唰！”

篮球空心入网。

旁边陪练的内线球员被撞得连退三步，扶着腰，脸色发白。

李华捡起球，淡淡说道：“继续。”

罗卡头皮发麻，他做过很多内线球员的专项训练师，也见过不少疯子。

可像李华这样的，他真没见过。

别人训练累了会偷懒，李华不会。

别人对抗强度高了会下意识保护身体，李华不会。

他就像一台只知道压榨极限的重型机器，一次又一次把身体推到临界点。

“你真不怕受伤吗？”

罗卡终于忍不住走上前，语气严肃：“你现在的商业价值已经爆炸了，明年一定是状元，完全没必要在九月把自己练废。”

“我没废。”

李华接过球，语气平静。

罗卡皱眉：“你怎么知道？”

下一秒，李华眼前浮现出一道只有他自己能看到的系统界面。

“身体监测模块已激活”

“左膝关节：负荷偏高，风险可控”

“右肩三角肌：轻微疲劳，建议降低出手频率”

“腰背肌群：状态良好”

“脚踝韧带：稳定”

“整体伤病风险：低”

“当前训练强度：可继续”

李华眼神一亮，隐藏功能？

之前系统从未开放过这种实时身体监测。

可现在，肌肉状态、关节负荷、疲劳区域、伤病风险，全部清清楚楚摆在他眼前。

这功能太关键了。

对一个大体重内线来说，最怕的不是训练苦，而是练过头。

膝盖、脚踝、腰背，任何一处出问题，都可能毁掉职业生涯。

但现在有了实时监测，他就能精准把控训练强度。

哪里能加量，哪里该停，系统全都给出反馈。

这等于给他的疯狂训练装上了一道保险。

李华嘴角上扬，直接冲罗卡伸手：“传球。”

罗卡愣住：“你还练？”

“练。”

李华活动了一下肩膀，眼神越来越兴奋：“今天把左手勾手再练五百次。”

“五百次？！”

罗卡差点跳起来：“你疯了？”

李华站到低位，冲陪练招了招手：“少废话，顶上来。”

陪练球员脸都绿了，罗卡张了张嘴，最后还是无奈地吹响哨子。

下一轮对抗开始。

“砰！”

肌肉碰撞声在训练馆里炸开。

李华背身硬顶，肩膀微晃，做出转身强攻假动作。

陪练刚往底线移动半步，李华立刻反方向转身，左手柔和勾出。

“唰！”

篮球再进，罗卡看得瞳孔收缩。

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